시서스 효능과 부작용, 다이어트에 효과가 좋은 시서스

시서스라고 들어보셨나요? 많이 생소하실텐데요. 시서는 열대 아시아 지방과 아프리카 아라비아에서 자라는 포도과 다년생의 식물입니다. 시서스는 다이어트에 도움이 되기때문에 다이어트 하시는 분들이 요즘 많이 찾는데요. 시서스의 효능과 부작용에 대해 알아보도록 하겠습니다.

시서스는 그리스어로 담쟁이덩굴이라는 뜻이 있다고 합니다. 시서스의 추출물에는 퀘르세틴과 이소람네틴이 함유되어있어서 식욕을 관장하는 렙틴 호르몬을 조절해줍니다. 그리고 지방세포속으로 들어가 지방을 분해하여 지방세포의 크기를 줄여주는데 도움이 됩니다.

시서스를 먹는법을 시서스 분말가룰르 따듯한 물에 타서 따듯한 차로 마실수있고, 샐러드나 음식에 시서스 가루를 뿌려먹거나, 해독주스를 만들어 먹을때도 첨가하여 드실수 있습니다.

시서스를 섭취하실때 주의하실점은 밀,우유,계란, 콩,생선, 조개, 견과류, 땅콩에 들어있는 성분이 함유되어있습니다. 따라서 이런식품에 알러지를 일으키시는 체질이라면 섭취를 하시지 않는것이 좋습니다.