레몬밤 효능, 레몬밤 부작용, 먹는법

레몬밤은 최근 다이어트 식품으로 크게 각광받고있습니다. 유명연예인들의 다이어트 식단에 빠지지 않고 들어가있는데요. 레몬밤의 효능에 대해서 알아보겠습니다.

레몬밤의 효능

레몬밤으 내장지방세포의 크기를 줄여주어, 뱃살을 빼는데 탁월합니다.이는 레몬밤의 로즈마린산 이라는 성분을 통해 탄수화물의 분해와 억제를 통해서 체내에 지방이 쌓이지 않도록 막아주는 역활을 합니다.

또한 레몬밤은 곤충에게 물렸을때 물린자리에 발라주면 붓기와 통증을 억제 시켜주기도 합니다.

레모밤은 심신안정에 탁월하며 우울증과 신경성 두통, 고혈압에 좋은 역활을 합니다. 특히나 고혈압에 좋고 감기걸렸을때 먹으면 좋은 음식입니다.

레몬밤 부작용

그렇다면 레몬밤은 부작용이 없을까요? 다량으로 섭취시에 구토와 속쓰림 탈수증상이 일어날수 있다고합니다. 그리고 임산부나 수유부에게는 권장하지 않습니다. 또한 허브알러지가 있다면 허브의 일종인 레몬밤섭취를 하지 않도록 합니다.

레몬밤 먹는법

레몬밤은 주로 가장 보편적으로 먹는 법이 차로 마시는것인데요. 레몬밤의 가루나, 레몬밤 티백을 뜨거운물에 우려 먹으면 레몬밤차가 됩니다.

효과를 보려면 약 10장정도를 마셔야 효과를 볼수있다고 하네요.레몬밤 추출물 분말을 요거트나 요구르트 음료에 타서 먹는 것이 좋다고 합니다.